jak stosowac

[...] nie opierd....ć i żeby to nie trwało do ujsranej śmierci ".Czy organizm przyswoi tluszcz z ryby w jednym posilku, 20 g tluszczu?" a dlaczego by nie? "I czy jak zjem w 1 posilku za duzo tluszczu to potem w nastepnym wogole niezjem bo to byla wtedy za duza dawka to bedzie dobrze?" Nie. Jedz "z głową". Jednorazowa [...]

[...] za napisanie tego postaram się zastosować. Do tego zapodam sobie 1 Xpand Energized i 1 Xpand Dynamatize. Mam nadzieje że zarówno masa , czyli główne założenie tego treningu jak i siła pujdzie w góre. Życzcie mi powodzenia od dzisiaj zaczynam ten trening. pS.Odpuściłem w ćwiczeniu na triceps wysiskanie wąskim uchwytem , żeby nie forsować go za [...]

La pharma - nie jest juz teraz aż tak dobrze postrzegana, jak na początku. Na Twoim miejscu jeżeli zależy Ci aby stosować stanozolol wybrałbym inne produkty tego typu chociażby Winstrol Depot. Dawka 50mg/ED jest zdecydowanie, przesadzona, jeżeli miałbyś oryginalny wins oral to w zupełności starczyłoby Ci 16-20mg/ED

[...] ukierunkowany już ku nowym celom ... " Te mądre słowa to Tyki Mi sie wydaje ze jednak diete to sam musisz sobie ustalić np na niskoww trudno jest łapać mase ale jak łapiesz to na pewno bardziej czystą niż w zbilansowanej masówce. Z drugiej strony piszesz ze jesteś endo. (tylko na ile jest to prawda a na ile Twoje subiektywne odczucia [...]

Dziękuje za wypowiedzi może ktoś jeszcze coś napisze mam 15 lat ćwicze 6 miesiecy waże 70 kg. A ile posiłków mam stosować na dzień i co powinno się w nich znalezć z domowych produktów (najtańszych)a poza tym na suple mam jakieś 300 zł i co mam sobie kupić aby było jak najlepiej ;]

[...] z mojej strony ze tutaj napisalem, skoro i tak cokolwiek byscie mi nie powiedzieli, robie po swojemu, moze poprostu bylem ciekaw waszych propozycji, niekoniecznie chcac nie chcac sie do nich stosowac, aczkolwiek w dzisiejszych czasach juz nie mozna ufac obcym ludziom, dlatego tez bede robil narazie tak jak robie, a czy efekty beda, CZAS pokaze

nopiotr ja wiem co angazuje ale nie wskazane robic na jednym treningu az trzy wyciskania i to jeszcze z takimi progresjami jak powyzsze czyli po dwa, cztery powtorzenia. Lepiej stosowac te wyciskania zamiannie w rozych planach treningowych - bo dol pracuje wystarczajaco przy lawce prostej. Paniał?

Kosiarz tez efke pizgam wiele osob to robi jak sie bierze z glowa to nei jest zle A ty na spalenie tluszczu mozesz eca stosowac i tez ladnie poleci

Okay. Ale am jeszcze pytanko. Jak napisał Rothen. Jeżeli miałbym stosowac jakieś Carbo albo preparat witaminowy to jaki na mój wiek, mase, diete itp. ??

i jak wypowie się ktoś czy warto stosować nitrobolon 2 i czy spada po cyklu???

4 kaps w dni nietreningowe i 8 kaps w dni treningowe, spróbujcie tak stosowac. w oryginalnej niemieckiej etykiecie polecają brac po 6 kaps dziennie. przy takich dawkach opakowanie starcza na 37 dni. wystarczy jak na kreatynę. produkt bardzo dobry. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-12-10 18:50:27

Artykow owszem ma sweoj cel bo nie zawsze sie wszystko wie. Szczegolnie początkującemu, albo sie natnie na jakis kiepski produkt, albo nawet dobry bedzie niewlasciwie stosowal i efekt kiepski.Wiec moze bys mi doradzil jakie produkty sa wedlug Was warte uzycia chodzi mi o firme i zawartosc danego produktu. Olimp n np11 karnityn ale nigdzie nie jest [...]

Dzieki. A co do regeneracji to jak najbardziej mam to w planie. Ten program chce stosowac 8-10 tygodni i pozniej z 2 tyogdnie regeneracji. Bede wtedy trenowal ale z niewielka intensywnoscia. Po regeneracji powroce i zwieksze ilosc powtorzen.

[...] zeby nie lapac fatu na masowce -Pas kosztuje 20zl wiec nie zaszkodzi mi specjalnie finansowo -Jeden kiepski spalacz to za malo wiec co bys dokupil/zamienil za TS? -O jaka redukcje mi chodzi - ogolnie chce sie pozbyc pare % bf rzeby miesnie byly wyrazniejsze no i szczegolnie brzucha chcialbym sie pozbyc bo po masowce zawsze mi troche [...]

a jelsi bralo sie tylko mono a teraz chce cos innego wziac, to w jakiej kolejnosci najlepiej stosowac, nitrobolon, cel pumpa, x panda i knockout? juz wiem ze x pand po cell pumpie ale jak z reszta?

Na początek kupiłem sobie gainerka olimpu (mct-3800)-100zł . Zaczne go brac tak mysle od nowego roku bo wtedy bede mogl regularnie cwiczyc i stosowac dietę (ehh wiecie te świeta :) ) Kupiłem go glównie z ciekawości, nie mam pojęcia jak bedzie na mnie działał zwazywszy że od 4 lat trzymam idealnie wagę nie ważne co i ile jem...

ogolnie ma duzy zwiazek z nerkami, bo musisz pic i pic... i pic jesli zdecydujesz sie stosowac kreatyne bez konsultacji z lekarzem (nie polecam!) to pij jak najslabiej zmineralizowana wode. czesc mozesz przegotowanej.

moj lekarz ma przeciwskazania i zakazal mi jakichkolwiek cwiczen moge tylko plywac nie dal mi nawet zadnych cwiczonek aby ta wada sie nie poglabiala podobno mozna jakies stosowac ale jego to najwyrazniej moje zdrowie nie obchodzi to ja juz nie wiem jak to jest??

a jak robić ćwiczenia 3x10 czy stosować progresje ?? Dzięki za odp Pozdrawiam Adrian

To jest progresja Jak najbardziej powinno sie stosować w treningu masowym